Frase de amigo

"Repaginou o Blog. Repaginou a vida." - Silvio Afonso

sexta-feira, 31 de janeiro de 2014

Ernestine Shepherd, minha musa

Imagens captadas na Net

Sexta-feira...
Hoje inauguro um espaço para homenagear as pessoas que admiro.
Não terá uma data específica para postar a respeito deles, porém uma vez por mês lembrarei de um nome significativo para mim. 
Começarei pela simpática e bonita 
Ernestine Shepherd, afro-americana, casada, 
avó, fisiculturista em competitividade, personal trainer.
Sua idade?
Ela tem 77 anos. É a fisiculturista mas idosa do mundo e chega a erguer 70 quilos na musculação.
Repito...
Ernestine atualmente está com 77 anos de idade!

http://en.wikipedia.org/wiki/Ernestine_Shepherd

    
Por que ela é uma pessoa excepcional?


Ela é uma fisiculturista na medida certa.
       Braços, coxas e pernas bem torneadas, definidas e fortes.
A "barriga tanquinho" é maravilhosa!
Tudo isso em pleno setenta e lá vai cacetadas...


"Ela ingere 1.700 calorias por dia, e a base de 

sua alimentação são claras de ovo, frango e legumes. 

Cinco dias por semana, ela treina mulheres de todas 

as idades – três dias no Ginásio de Energia e dois dias 

em sua igreja, União Memorial United Methodist 

Church, Harlem, onde ela tem uma classe 

com 25 alunas."


Ernestine corre 10 km por dia em 2h30, isto sem quebrar suas unhas bem cuidadas. 

"Se alguma vez houve uma pílula anti-envelhecimento, 

eu chamaria isso de exercício", a avó 

ilustre explicou.

 Sua vocação na vida é ajudar os outros a seguir uma

dieta e um estilo de vida mais 

saudável."


Ernestine e o marido

"O marido diz: “Ela é uma pessoa muito determinada 

não é apenas para si mesma, ela está interessada em 

ajudar outras pessoas, inclusive eu”, diz 

ele. 

“Nós exercícios em casa, ela é uma inspiração.  

 Eu aprendi que você nunca está velho demais para 

exercício."

"Ela afirma que este regime a ajudou com 

depressão, pressão alta, ataques de pânico, e refluxo 

ácido - tudo o que ela sofria em meados dos 50."








Ernestine e os fãs.
Lembrando ainda que é uma mulher vaidosa, 
de pele boa, viçosa.





"É uma combinação de comprometimento 

dons genéticos", diz Yohnnie Shambourger. 

"Ernestine tem ambos, ou ela não teria chegado 

tão longe".


3 D
Determinação, Dedicação e Disciplina   


Ernestine Shepherd, de Maryland, começou o treinamento de peso aos 71, e não parou desde então.






"Lute com DETERMINAÇÃO, abrace a vida com PAIXÃO, perca com classe e VENÇA com OUSADIA, porque o mundo pertence a quem se atreve e a vida é MUITO para ser insignificante." 

Charles Chaplin



quarta-feira, 29 de janeiro de 2014

Abajur com base de ferro - encontrado e repaginado

Photos by Nadja P.

Minha gente,

 Esse Abajur com base de ferro e cúpula de tecido cru.
Desta vez, a peça foi jogada por não sei quem e encontrada por mim, Nadja Cacareco's





A cúpula forrada com tecido estava intacta, a base de ferro carecia de uma nova pintura.
O bocal estava torto e o fio havia sido cortado.
Mas nada que a boa vontade não resolvesse, afinal, achei a peça bonita e de bom tamanho.
Dias depois...


Trabalho feito, trabalho pronto, eis que a 
coisa feia e desengonçada ganhou novos ares!
A parte elétrica foi consertada, a ferragem ganhou uma nova pintura e a peça um novo lar. 
Agora, ela repousa ao lado de minha cama.



As florzinhas de tecido aplicadas na cúpula, 
foram retiradas de uma toalhinha de centro, comprada há muito tempo em Maceió/AL.


Vão-se os anéis, ficam-se os dedos.
Eu já não a usava, serviu para outro propósito!




Por conta da nova pintura, a peça ganhou esse 
ar desgastado.


A cúpula revestida de tecido estava limpa e intacta.


Para quem não sabe, esse é um Potinho que veio no Kit da Dona Gam, final do ano passado, 
por conta do Concurso Cultural.


 A dupla de Anjinhos que acompanha o meu sono...


A  jovem afro-americana no porta-retrato, viveu na Belle Époque. 
É uma DESCONHECIDA (UNKNOW). 
Não sei o seu nome, muito menos quem era, mas uma coisa é certa... 
Eu tinha a sua cara, quando jovem!
Fiquei tão impressionada com a semelhança física entre nós, que decidi guardar sua imagem comigo.



Viva o Verão!

terça-feira, 28 de janeiro de 2014

Receitas maravilhosas - Parte 02/Final

Photos by Nadja P.

Continuando a saga no meu Livro de Receitas, 
começarei pela AMBROSIA, doce que amo de paixão!
Aliás, desde pequena provava esse doce com muito gosto, feito pela minha mãe.

http://pt.wikipedia.org/wiki/Ambrosia









CURAU DE MILHO - Meu pai sempre fazia 
em casa...



FRANGO COM QUIABO - Por mim comia  todos os dias! 
Além de não engordar, é um prato saboroso, daqueles de "lamber o beiço" - como acontece com o Caldinho de feijão.



Doce de leite sem queijo é como amor sem beijo!





  



"Panela velha é que faz comida boa" 
Sim, basta saber onde nossas mães, avós ou bisavós cozinhavam quando éramos crianças...
Não tinha essa belezura de panelas que existem hoje, mas a comida daqueles velhos tempos, ah, 
era um trem bão dimais!



Logo abaixo, a Igreja São Francisco de Assis, situada em Ouro Preto/MG
Na época dessa fotografia, em 1880, havia uma parada de tropeiros, à esquerda.



1880 - Passado


Presente

Ao lado da mesma igreja, hoje, funciona a 
Feirinha de Artesanato. 
Ah, toda cozinheira que se preze deve ter sua luvinha, viu?




Viva o Verão!

segunda-feira, 27 de janeiro de 2014

Receitas maravilhosas - Parte 01



Photos by Nadja P.

Olá gente bonita!

Segunda-feira...

Não, não vou publicar especificadamente nenhuma receita aqui, mas a conversa vai girar a respeito disso, minhas amigas!
Você é daquela que olha aquelas revistinhas de receitas e logo compra uma, pensando em fazer alguma coisa?
Pois, saibam que eu era assim...
No final não fazia nada!
Mas dentre tantas receitas que trago comigo por anos e anos, algumas são bem conhecidas e apreciadas pela minha família.



Cação à Moda Baiana - tenho essa receita 
por mais de uma década e garanto que é deliciosa!
Acompanhada com arroz branco e salada verde, juro, não precisa de mais nada.

Recortes de receitas retirados da Revista Metrópole do Jornal Correio Popular de Campinas.
CAMARÃO COM REQUEIJÃO - Bommm!!!

Bolo de Bom Bocado - fiz e não saiu como esperava, mas por conta da primeira receita, guardei a página da revista.


Se faz tempo que tenho essas receitas comigo?
Notem a data estampada na página acima...
05 de dezembro de 2004 
Faz tempo, hein?

MINAS GERAIS

Já faz algum tempo que ganhei esse 
Livro de Receitas do Maridão.
Sabendo do meu amor por Minas Gerais
ele acertou em cheio na escolha!
O livro apresenta receitas deliciosas que, 
aos poucos, foram introduzidas na culinária mineira.
























Por hoje é só, amanhã tem mais.
Ah, achei uma graça esse avental!
Minas ou Bahia, não importa, pois tudo é deliciosamente danado de bom!



Viva o Verão!

"Abra teu coração ou eu arrombo a janela"

"Abra teu coração ou eu arrombo a janela"
Chico Buarque